כולם שואלים אותי "איך את כזו רזה?, איך את כזו חתיכה?" – באמת לא צריך, תמשיכו, תודה! תודה!
הסוד שלי הוא שאני פשוט רזה, זה מבנה גוף שעובר בתורשה.
אבל לא משנה כמה את רזה, תמיד תהיה לך בטן מתיישהו. זה מצחיק- רזה עם קצת בטן בולטת. הכל יחסי, מה אפשר לעשות.
אז באופן כללי אני שומרת על תזונה נכונה, מקפידה לא לאכול דברים טפשיים ועושה קצת (אבל ממש קצת) פעילות גופנית.
פעם הייתי אוכלת בלי חשבון, לא שהייתי רעבה מדי, אבל גיליתי שאם אני אמשיך לאכול בצורה לא מסודרת אני אשמין, ולא משנה כמה גנטיקה של שחיפות סבתא הורישה לי.
ולכן! אני שומרת על תזונה מאוזנת פחות או יותר. אי אפשר להגעד שזה דיאטה, אבל זה בהחלט אורח חיים יותר מסודר.
לדוגמא: אני לא שותה משקאות עם סוכר וטון של קלוריות, רק משקאות דייט שיש להם מעט מאוד קלוריות. או שאני מקפידה על ארוחות מסודרות, לא אוכלת סתם חטיפים ובודקת ערך קלורי של כל מה שאני אוכלת.
בתור רזה אני לא רוצה להתעורר יום אחד ולגלות שאני שמנה, שמנמנה או דובה!!!
אתרים שמצאתי על דיאטה:
אתר אחד על דיאטה עם מליון עצות- לא יודעת מה הן שוות כי לא קראתי את כולן! תנסו לבד.
אתר על תזונה נכונה ואכילה מתונה, נסו גם אותו.
בהצלחה!
No related posts.